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Inoltre anche mantenere un'idratazione adeguata è importante. Quando è presente, infatti, si tende a bere pochi liquidi e si potrebbe andare incontro a forme lievi di disidratazione. Per questo, quando si ha la nausea, si dovrebbe cercare di bere a sufficienza, magari a piccoli sorsi, ma molto spesso durante la giornata.

Abbigliamento Felpe Cappuccio Uomo Obey Con Hoodie Top Ebay Nero 4jq5LA3RLa bevanda migliore per mantenersi idratati è l'acqua, ma in caso di nausea anche del limone in acqua bollente, le bevande (per esempio una tisana) a base di zenzero e il tè alla menta o con l’aggiunta di una fetta di limone, possono essere d'aiuto. Anche la classica camomilla calda può avere un effetto nel ridurre il sintomo.

E per quanto riguarda altri rimedi naturali si è visto per esempio che lo zenzero possiede un’attività antinausea: sembra agire direttamente sul tratto digerente aumentando il tono e la peristalsi gastrointestinale; inoltre sembra essere utile anche quando utilizzato in forma di aromaterapia, così come anche l'olio essenziale alla menta piperita.

Essendo un disturbo spesso legato alla digestione è bene utilizzare dei piccoli accorgimenti relativi all’alimentazione.

In generale sarebbe opportuno seguire una dieta a base di cibi che non rendono difficile la digestione, in pratica bisogna privilegiare cibi poveri di fibre e ricchi di amido più che di proteine o grassi, che possono aiutare a “tenere giù” il cibo nonostante la sensazione di nausea e il riflesso del senso di vomito.

Fondamentale che il regime alimentare sia ricco di nutrienti (per esempio sali minerali) di cui il corpo può ritrovarsi in carenza a causa del vomito, come il potassio presente nelle banane.

Sarebbe bene non fare 3 pasti principali al giorno, ma cercare di consumare il cibo in pasti piccoli suddivisi in più volte al giorno (anche 6 o 8), in modo da dare modo allo stomaco di digerire gradualmente.
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I cibi solidi da preferire nella dieta antinausea sono quindi quelli leggeri e facilmente digeribili, come cracker, pane tostato, pesce al vapore, patate o riso. Sono inoltre indicate pietanze ricche di acqua, come zuppe, gelatine e ghiaccioli.

Sarebbe invece meglio evitare altri cibi e bevande, in particolare:

• alimenti processati
• alimenti ricchi di grassi
• alimenti che contengono grandi quantità di sale, come gli insaccati e molti alimenti in scatolaUomo Max Postcard S Vestite Air oliver Basic BluNike T Shirt OPTZiwkuX
• cibi con un odore molto forte
• cibi molto speziati
• bevande contenenti caffeina
• bibite gassate
• alcolici.

Anche consumare i pasti in un luogo tranquillo, senza odori e distrazioni, e non sdraiarsi subito dopo aver mangiato sono abitudini che possono aiutare a mangiare anche quando si soffre di nausea.

Trattamenti più specifici dipendono dalla causa alla base della nausea: il dolore e bruciore di stomaco possono per esempio essere contrastati con dei farmaci da banco.

In genere i farmaci antinausea iniziano a esercitare il loro effetto da 30 a 60 minuti dopo l'assunzione. Alcuni sembrano riuscire a bloccare le molecole che, agendo a livello del cervello, potrebbero scatenare il vomito; altri possono aiutare a neutralizzare i succhi gastrici, mentre altri ancora formano una sorta di rivestimento sulle pareti interne dello stomaco.

In presenza di vomito potrebbe essere utile anche l'assunzione di integratori allo scopo di bilanciare eventuali perdite dovute, appunto, al vomito. È bene, in questi casi, consultarsi con il proprio medico o con il farmacista di fiducia.Abbigliamento Felpe Cappuccio Uomo Obey Con Hoodie Top Ebay Nero 4jq5LA3R

In caso di nausea associata a dolori, acidità e bruciore di stomaco, problemi di digestione e gonfiore addominale (in particolare rallentamento del transito gastrico, aerofagia e meteorismo) possono essere utili anche principi attivi che inducono l'eliminazione delle bolle di aria presenti nel tratto gastrointestinale e che promuovono uno svuotamento più rapido dello stomaco.

In ogni caso, quando si assume un medicinale è sempre bene valutare possibili interazioni con altri farmaci e prestare attenzione alle eventuali interferenze sulla capacità di guidare e di utilizzare macchinari potenzialmente pericolosi. Sono tutte informazioni che si possono trovare sui foglietti illustrativi dei singoli medicinali. E in caso di dubbio si può sempre chiedere il parere del proprio medico o del farmacista di fiducia sulla cura più adatta al proprio tipo di nausea.